Q早上喝红豆薏米粥会胖吗 2021-05-27
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这两天每天早起我都会喝一些红豆薏米粥,但特别担心长期喝会发胖,早上喝红豆薏米粥会胖吗?

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刘玉 内分泌科 去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
医生回答:

早上喝红豆薏米粥是不会发胖的,相反还有减肥的功效。
红豆薏米粥的主要原料是薏米和红豆,红豆薏米粥中的维生素、纤维素、淀粉、蛋白质等成分,具有很高的营养价值,而且脂肪含量和热量比较低,还具有很强的饱腹感,红豆和薏米还具有消肿利尿的功效,可以加速体内多余水分的排出。
红豆薏米粥虽然不会发胖,但食用也要适量,不要一次性喝太多。

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