Q瑜伽可以改善腰间盘突出吗 2020-06-13
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医生要我多运动,我又不喜欢其他运动,想问一下瑜伽可以改善腰间盘突出吗?

A
刘建国 骨科 去问诊

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主任医师 朝阳市第二医院 三级甲等
医生回答:

瑜伽锻炼可以改善腰椎后方的肌肉韧带的筋膜痉挛,并在一定程度上能改善腰部肌肉的肌力。但是它并不能够彻底的治疗腰椎间盘突出
尤其是在腰椎间盘突出的急性期腰椎出现了疼痛以及下肢麻木、疼痛、麻木不适感时,最好不要练习瑜伽,会加重神经刺激症状。练习瑜伽时通过拉伸运动,能缓解肌肉筋膜炎。适当的增加后纵韧带的张力,能改善腰椎间盘突出,但是无法彻底的使间盘回纳到正常的位置或吸收,无法进行彻底的治疗。

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