跑步几天后膝关节痛是什么原因

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Q跑步几天后膝关节痛是什么原因 2022-09-13

描述：

跑步几天后膝关节痛是什么原因

: 单建林骨科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

医生回答：

跑步几天后出现膝关节疼痛，可能与运动强度过大、韧带拉伤等因素有关。
1.运动强度过大：如果在跑步过程中，没有根据自身体质制定合理的锻炼计划，可能会有运动强度过大，容易对膝关节产生刺激，造成膝关节内乳酸堆积过多，引起膝关节疼痛、正常活动较为困难等症状。
2.韧带拉伤：如果在跑步的过程中出现姿势错误，可能会对膝关节内的韧带、肌肉软组织等结构产生刺激，造成韧带拉伤。该疾病发生后可能会有膝关节疼痛、肿胀等症状。
跑步几天后出现膝关节疼痛，做好疼痛部位保暖工作。