Q减肥的人吃了奶油怎么办
2020-05-21
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减肥的人吃了奶油怎么办
A
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
如果吃的多的话就要加强自身运动，来把奶油产生的热量消耗掉。吃完奶油可以做有氧运动，比如慢跑、跳绳等，这些运动可以快速的消耗掉体内的脂肪和热量。也可以选择游泳这项运动，因为游泳的运动量特别大，更容易消耗掉体内的脂肪和热量，并且游泳减肥是不会轻易反弹的。如果奶油吃的少的话，可以多喝水，来促进身体排泄。
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