Q减脂早上喝牛奶会胖吗
女 29岁 2021-10-14
描述：
我最近这段时间正在减肥，早上的时候我经常会喝牛奶，想要问一下减脂早上喝牛奶会胖吗？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
减脂早上喝牛奶是有可能会发胖的，如果喝全脂牛奶发胖的可能性会大一些，平时可以考虑喝脱脂的牛奶。
牛奶中含有丰富的钙质以及优质蛋白，比较有利于补充体内所需要的营养物质，每天早上可以喝一杯牛奶。
平时要注意避免过度节食减肥，一日三餐最好按时进行，减肥期间可以多参加一些体育锻炼，可以消耗体内的脂肪。
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