缓解眼部疲劳可以吃鲫鱼吗

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Q缓解眼部疲劳可以吃鲫鱼吗 2020-11-12

描述：

缓解眼部疲劳可以吃鲫鱼吗

: 顾正宇眼科去问诊

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副主任医师 安徽医科大学第一附属医院三级甲等

医生回答：

缓解眼部疲劳通常可以吃鲫鱼。鲫鱼里面含有比较多的蛋白质以及钙元素，同时含有大量的铁和磷，可以起到消除眼睛肌肉紧张的作用，有利于缓解眼部疲劳症状。眼部疲劳有可能是经常观看手机引起的，但也不排除是在弱光下看书导致的，一般可以通过减少长时间近距离用眼的方式改善，同时还可以适当的做一些户外运动，比如跑步、打羽毛球等。