Q每天吃榨菜米饭会瘦吗 2020-05-13
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每天吃榨菜米饭会瘦吗

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

每天吃米饭和榨菜会瘦,因为这样热量摄入很少,但是吃的太单一会造成营养缺乏,建议不要这么吃。还是要调整饮食结构,多吃有营养的食物,多吃一些高蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉等,多吃一些青菜和水果补充维生素,要注意多喝水,增强身体代谢,对减肥也有好处,并且减肥要注意加强运动,可以做一些有氧运动并且要长期的坚持。

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