平时比较喜欢吃豆腐脑,想普及一下知识想问问豆腐脑的热量是多少。
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豆腐脑是由大豆蛋白制成的一种高营养食品。吃豆腐脑有很多好处。现在让我们来看看豆腐脑的热量,让那些正在减肥的朋友们放心,他们可以放心去吃它。豆腐脑的热量为低热量、高蛋白食品,每毫升豆腐脑100克,其热量为47千卡。所以豆腐脑的热量相对较低。豆腐脑是大量大豆的精华,所以我们可以看到豆腐脑中的营养成分非常丰富。研究表明,小豆腐脑中含有丰富的营养物质,如铁、钙、磷、镁等,这些都是人体必需的营养物质。此外,豆腐脑还富含糖、植物油和优质蛋白质,因此有“蔬菜肉”的美誉。而豆腐的吸收率可高达95%,无论老人还是小孩都不用担心消化不良。
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张月美 主任医师Q豆腐脑是上火还是败火的
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张月美 主任医师Q吃豆腐脑有什么好处?
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赵月霞 副主任医师