Q豆腐增肥还是减肥 2020-05-22
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豆腐增肥还是减肥

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

在减肥期间可以适当的吃一些豆腐,去辅助减肥。适当的食用豆腐,并不会引起增肥的现象。豆腐是属于低热量和低糖的食物,减肥期间可以适当的食用。豆腐里面含有的优质大豆蛋白是比较丰富的,对人体的新陈代谢能够有促进消化的作用,可以带走人体内部分的热量和部分毒素,对减肥会有帮助的。豆腐虽然会有好处,但也没有必要一次性食用过多,也就不会引起身体肥胖的。

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