询问心脏出了问题要注意什么

搜索

首页视频语音问答疾病

Q询问心脏出了问题要注意什么 男 2019-01-30

描述：

询问心脏出了问题要注意什么，我帮一个朋友问的，他这几天心脏好像出了不小的问题

: 徐文晖心血管内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 新疆阿勒泰地区人民医院三级甲等

医生回答：

多运动。每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。
指导意见：
注意饮食。平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。第六，适量饮酒。1周喝3—9杯酒为适量，对心脏有好处。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病，平时的时候一定要注意多加休息，减少劳累。尽量的多吃一些新鲜的水果和蔬菜