Q睡眠不好可以吃阿胶糕改善吗 2020-09-15
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睡眠不好可以吃阿胶糕改善吗

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袁俊丽 神经内科 去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院 三级甲等
医生回答:

睡眠不好吃阿胶糕具有一定的效果,失眠与气血不足有关,阿胶可以滋阴补血,所以对睡眠有一定的调理效果。当出现比较严重的失眠现象时,可以服用一些阿普唑仑、西地泮等安眠药物,但不能长期用药,以免产生副作用。睡眠不好应调理好生活规律,不能长期熬夜,睡觉前要减少使用电子产品。平时要保持良好的情绪,多进行体育运动,对改善睡眠是很有帮助的。

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