Q喝什么酸奶减肥效果最好？
女 22岁 2020-04-09
描述：
我的一个同事听说喝酸奶可以减肥，请问喝什么酸奶减肥效果最好？
A
- 刘加宁 消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答：
喝酸奶是可以达到减肥的效果的。建议你日常尽量选择脱脂酸奶，这样有效的减少热量摄入，防止脂肪堆积。而且酸奶中含有丰富的活性乳酸菌，能调节肠道菌群，有助于消化吸收胃肠道内的食物，还能代谢人体排泄物，缓解便秘症状。
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