Q香蕉纯奶榨汁可以减肥吗
2020-05-13
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香蕉纯奶榨汁可以减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
香蕉纯牛奶进行榨汁喝是可以起到减肥的效果的。因为香蕉里面含有很多的膳食纤维，适当的吃一些香蕉能够增加身体的保护感，而且还能够促进胃肠道的蠕动，从而帮助体内有效的排出宿便。建议每天早上喝一杯香蕉纯牛奶榨的果汁，在饮食方面也要特别的注意，对于一些高热量高脂肪的食物尽量要少吃，应该多吃膳食纤维比较丰富的水果以及蔬菜，最好是把主食改为一些粗粮性的食物比较好。
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