Q吃菠菜的益处有哪些？
男 45岁 2020-04-21
描述：
我的一个朋友特别喜欢吃菠菜，请问吃菠菜的益处有哪些？
A
- 刘加宁 消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答：
吃菠菜的益处还是有很多的，菠菜富含维生素A，能改善视力，加强身体抵抗力。菠菜里面富含铁元素，能有效预防缺铁性贫血。菠菜内部还富含膳食纤维，可以促进排便。同时菠菜还富含抗氧化剂，可以起到抗衰老作用效果。
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