Q晚餐红薯代餐可以减肥吗
2020-05-20
描述：
晚餐红薯代餐可以减肥吗
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
晚上少吃一些红薯代餐能够起到减肥的效果。
红薯内含有大量的膳食纤维，能够起到饱腹的作用，而且还可以加快肠道蠕动，促进肠道内毒素的排出，如果想要减肥，晚上可以少吃一些红薯代餐粉，增加腹部的饱腹感，减少其他热量的摄入，就可以达到减肥的功效，但是见效比较慢，需要长期坚持。
如果想要加快体内脂肪的燃烧，就需要多做一些体育运动。
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