吃豌豆有什么好处？

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Q吃豌豆有什么好处？ 男 2019-06-28

描述：

朋友老家种了很多的豌豆，前段时间豌豆成熟了之后朋友给寄过来很多豌豆，每天都会吃一些，请问吃豌豆有什么好处？

: 陶生消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

豌豆富含维生素和蛋白质，是一种营养性食品，特别是含铜、铬等微量元素较多，铜有利于造血以及骨骼和脑的发育建议维生素缺乏的患者可以适当增加一些豌豆的摄入量，一般来说，它可以经常吃，煮或汤很好，如果患者患有胃肠疾病，这一定要适当吃豌豆，不要吃太多，以免引起胃肠不适，注意适当的活动，饭后散步，平时注意规律饮食，避免味道味道辛辣刺激性食物的摄入，多饮水，避免着凉，生活中注意个人合理饮食，少吸烟喝酒，多吃易消化的食物，注意休息，保证充足睡眠，加强锻炼身体，提高身体免疫力。