最近,我正准备减肥,听朋友说,用南瓜做主食会有减肥的效果。蒸南瓜吃了会发胖吗?
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蒸南瓜不会发胖。因为南瓜是一种低糖低热量的食品,其中富含很多的营养素和微量元素,有助于消化,对身体非常有益。减肥期间,可以用南瓜替换主食食用,可以减低摄入的热量,同时饱腹感强,是减肥期间可以长期食用的主食之一。
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