早上空腹喝纯牛奶会胖吗

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Q早上空腹喝纯牛奶会胖吗 女 2021-05-26

描述：

这阵子我正在减肥，每天早晨起来都会空腹喝一包纯牛奶，请问早上空腹喝纯牛奶会胖吗？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

早上空腹喝纯牛奶一般不会胖。
空腹喝纯牛奶对胃肠道消化不好，有可能会导致胃肠道蠕动减慢或者是出现消化道结石的现象，因此要改掉不良的习惯。纯牛奶中含有的钙物质和蛋白质成分是比较丰富的，每天坚持喝能够辅助美白皮肤，还可以提高身体的抗病能力和免疫能力。
减肥通常需要通过运动锻炼和控制饮食的方法，尽量不要暴饮暴食。