孕期能吃空心菜吗？

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Q孕期能吃空心菜吗？ 女 2019-06-11

描述：

我姐姐刚结婚就怀孕了，前段时间整个人都很难受，最近的胃口变得很好，想问一下孕期能吃空心菜吗？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间多吃绿色蔬菜和水果对胎儿的健康发育非常重要。孕期应防患于未然，注意合理膳食，保持体重的适宜增长，避免体重增加过快和肥胖。若需控制饮食，最好在医生或营养师指导下进行，切不可盲目控制，否则得不偿失。怀孕后一定要注意休息，增加营养，多吃富含优质蛋白质的食物，多吃绿色蔬菜和水果。确保胎儿健康发育所需的营养素。尽量减少活动和疲劳，不要熬夜。确保每天有足够的睡眠时间。孕期的饮食一定要杜绝暴饮暴食，要少吃多餐，营养丰富但是合理搭配，促进宝宝健康发育。