豆浆减肥法10天瘦10斤是真的吗？

搜索

首页视频语音问答疾病

Q豆浆减肥法10天瘦10斤是真的吗？ 女 2019-05-09

描述：

我感觉自己有点胖，听说豆浆能减肥，说是豆浆减肥法10天瘦10斤是真的吗？

: 吴光秀内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

首先是不能的。豆浆是生活中最常见的饮食，豆浆它不仅营养美味，还有很好的减肥功效。虽然豆浆含有丰富的营养而且又能有效减肥，但这并不代表喝得越多越好。喝豆浆减肥法10天是瘦10斤是不可能的的，要想健康减肥，就是少吃多运动，不能操之过急。首先改变饮食结构，少吃或不吃富含脂肪和高糖的食物，不过假如你不喜欢纯豆浆的口感，你可以往豆浆中添加点蔬果或者杂粮。，多吃蔬菜水果，多喝水，坚持锻炼。不要信心网上的言论，不要拿自己的身体开玩笑。要坚信科学减肥法，持之以恒不仅健康还会有效果。