早上可以吃板栗吗

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Q早上可以吃板栗吗 女 2021-06-10

描述：

我平时特别喜欢吃板栗，基本上每天早上都会吃一些，不知道好不好，想知道早上可以吃板栗吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

早上可以吃板栗，不过要搭配其他食物一起吃，这样营养才会均衡，对身体健康比较有益。
板栗营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质以及脂肪和维生素，还含有多种微量元素，早上适当吃些可以起到保护胃的作用，也能够增强身体饱腹感，还可以加快新人体新陈代谢，对于身体健康有益。
建议平时生活中保证饮食营养均衡，不要偏食挑食，吃板栗要控制好量，不要吃得过多。