内分泌失调如何调理

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Q内分泌失调如何调理 2022-08-17

描述：

内分泌失调如何调理

: 张人玲内分泌科去问诊

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主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

内分泌失调可以通过作息、食物等方面进行调理。
1.作息：在平时生活中不要经常熬夜，也需要保持良好的作息习惯，以免导致内分泌失调的情况反复加重，影响到身体健康。
2.食物：平时生活中可以多吃些豆类食物，比如豆浆、豆腐脑等，可以更好的改善雌激素低下，有助于内分泌失调的缓解。
在日常生活中需要养成良好的心态，不要给自己施加过大的压力。