Q吃大蒜可以减肥吗
2020-05-23
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吃大蒜可以减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
吃大蒜不能减肥，可以多进行运动锻炼来减肥。
大蒜里面含有丰富的维生素和糖水化合物质，不能够达到减肥的效果。如果想要瘦下来需要加强运动锻炼，比如跑步或者是跳绳，并且还要控制个人的饮食，能够达到有效安全的减肥，但是必须长时间的坚持。
日常生活中要养成良好的生活习惯，不要吃过于油腻的食物，比如红烧肉，否则就有可能会影响到减肥的效果。
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