脑血管硬化吃什么对脑血管好

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Q脑血管硬化吃什么对脑血管好 男 2019-01-10

描述：

家里父亲脑血管硬化，平时吃什么对脑血管硬化好一些，可以预防

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

我们知道脑血管硬化的病人在饮食上要多注意、不得马虎。首先，不要吃一些动物油和动物内脏。植物油含有不饱和脂肪酸，可以降低我们体内血清中的胆固醇。动物内脏和动物油含有大量胆固醇，对脑血管硬化不太友好。第二，多吃蔬菜，少喝酒。甜瓜、水果和蔬菜富含维生素c、钾和镁，可以预防动脉硬化。不要喝得太多，因为喝酒的人也会增加动脉硬化的风险，经常喝酒也可能导致中风。第三，饮食清淡，不要太饱，也就是说，平时我们最多可以吃7分钟，也就是说，我们不应该吃太多盐。蛋白质、海鲜不能少，也就是说，我们可以吃一些海带、海鱼，是补充蛋白质的很好选择，喝一些牛奶也可以补充蛋白质。