生菜的营养价值
生菜是生活中常见的一种蔬菜，营养价值比较高：1、可以起到润肠通便的作用。生菜里面含的膳食纤维比较丰富，能机械性的刺激肠道蠕动，如果有大便秘结、排便困难等情况，适当吃些生菜有一定的改善作用。2、生菜含的维生素c比较丰富，能够补充人体需要的维生素c，从而帮助提高身体免疫能力以及抗病能力。3、生菜还能够清热败火，对于口腔溃疡、咽喉肿痛等情况有一定的缓解作用。
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