我妻在网上买了一盒水果，这是我以前从未见过的。看起来像荔枝。听说是红毛丹，对健康有好处。红毛丹的营养价值是多少？
红毛丹热量和铁量都很高。热量能增强抵抗力补充体力和改善下痢及腹部寒凉不适。而铁量有助于改善头晕、低血压等。还富含维生素A、维生素B、维生素C和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等，具有滋养强壮、补血理气、健美发肤的作用。
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