Q青菜减肥吗
2020-05-15
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青菜减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
青菜对于减肥的效果是比较好的，因为青菜中含有的热量，以及能量碳水化合物和脂肪都是比较低的，在减肥的期间是比较适宜吃青菜了。除了青菜之外的话，也可以适当的配合一些面食，需要适当的补充一些碳水化合物，但是一定要注意适量。另外也可以吃一些水果，补充维生素的同时也帮助减肥。例如香蕉、小柿子、草莓、猕猴桃等。
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