Q每天吃一个苹果有什么好处？
男 2020-05-19
描述：
我母亲规定从小就让我必须每天吃一个苹果。说吃苹果对我的健康有好处。想问每天吃一个苹果有什么好处？
A
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刘加宁 消化内科
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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
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医生回答：
苹果富含碳水化合物、酸、芳香醇和果胶，并含有维生素B、C、钾、磷、钙、铁等营养物质。在日常生活中，多吃苹果，有助于补充人体所需的微量物质。但是不宜饭钱吃苹果，苹果有较强的饱腹感，容易导致吃不下饭；建议饭后吃苹果，还有清爽解渴的作用。
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