这半个月时间，我经常会出现便秘现象，听朋友说可以吃一些橙子缓解，便秘可以吃橙子吗？
便秘通常可以吃橙子，橙子里面含有比较多的果胶物质，同时含有一定的纤维素，可以起到清肠通便的作用，并且还有利于促进肠道蠕动，从而改善便秘症状。
另外当出现便秘时，还可以吃香蕉、红薯，而且还可以吃芹菜，并且还应注意多喝温水，对治疗便秘有一定的帮助。
日常尽量不要吃容易上火的食物，同时还应避免吃难以消化的食物。
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