最近这几年陆续听说周围的朋友同事前列腺患了炎症,比较担心自己,请问如何预防前列腺炎症?
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平时生活中,养成良好的生活习惯,多吃瓜果蔬菜、粗粮,少吃辛辣、油腻食品,戒烟禁酒。多注意自己的个人卫生,避免不洁的性生活、保持性生活的规律,过于频繁会使前列腺没有休息的时间,从而造成炎症。但过度节制会导致长时间的自动兴奋,造成前列腺被动充血,容易形成慢性前列腺炎。每天多喝水不要憋尿,既可以预防前列腺炎,又有辅助治疗前列腺炎的作用。不要经常久坐,要适当的进行运动,特别是一些下肢运动,比如慢跑、深蹲等。保持身体的健康,定期的进行体检。
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