减肥喝红茶还是绿茶

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Q减肥喝红茶还是绿茶 2020-06-08

描述：

减肥适合喝红茶还是绿茶

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥喝绿茶、红茶都是可以的，都能够达到减肥的效果，因为喝一些茶能够将身体的油脂进行给祛除，而且还有利于大便和小便的通畅。喝茶的时候也要注意适当的喝茶，不能够喝太多，若想采取减肥措施，日常最好制定合理性的计划通常在饮食方面不能吃高热量和高脂肪食物，可适当吃一些粗粮，以及维生素含量高的食物，可以增加饱腹感也不利于脂肪堆积，而且要做一些有氧的运动，比如慢跑或者快走，等可以起到燃烧脂肪作用，也有助于瘦身。