Q燕窝什么时间吃最好？
女 30岁 2020-03-29
描述：
我前几天在网上买了一点燕窝，听别人说吃燕窝需要看时间。燕窝什么时间吃最好？
A
- 刘加宁 消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答：
早饭前和晚饭后的两个小时内吃燕窝营养吸收最佳，特别是清晨吸收最快、最完全。吃燕窝讲究少食多餐，保持有规律进食。燕窝具有补气养血，健脑提神，滋补养颜的功效，可以经常服用。另外，还可以增强人体免疫力，促进血液循环，促进胃消化和肠道吸收。是滋补养颜之佳品。
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