Q改善睡眠可以吃香蕉吗 2020-11-17
描述:

改善睡眠可以吃香蕉吗

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李岩 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

改善睡眠一般是可以吃香蕉的。香蕉中含有丰富的复合胺,通常可以起到舒缓肌肉疲劳的情况,所以改善睡眠一般是可以吃香蕉的。如果经常出现睡眠不好的症状,可能是由于近期压力比较大导致的,也可能是由于长时间熬夜造成的,改善睡眠单吃香蕉效果一般不是特别好,也可在医生的指导下,服用安神助眠的药物进行调理,一般有利于改善睡眠。

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