亚麻籽粉每天要吃多少

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Q亚麻籽粉每天要吃多少 女 2019-07-20

描述：

因为我小时候吃的过于油腻，我得了肥胖症，身体过于肥胖，需要减肥，听老家人说吃亚麻籽粉可以减肥，我想试一试，请问亚麻籽粉每天吃多少合适啊？

: 郭立芳消化内科去问诊

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主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

肥胖症是一组常见的代谢症群，当人体进食热量多于身体消耗的热量时，多余的热量就会以脂肪的形式储存于体内，当其量超过正常的生理需要量时，且达到一定值时就演变为肥胖症。肥胖症治疗的主要有两个方面，一是减少热量摄取，二是增加热量消耗。亚麻籽粉是具有减肥作用的，亚麻籽粉作为一种含有丰富膳食纤维的食品，具备减肥和缓解便秘的功效。如果你是患有肥胖症的话建议你每天吃30g的亚麻籽粉比较合适。另外想要摆脱肥胖症一定要管住嘴，迈开腿，积极锻炼身体，比如平时没事打打篮球，多跑跑步等。