Q生酮减肥如何吃淡奶油
2020-05-20
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生酮减肥如何吃淡奶油
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
生酮饮食吃淡奶油可以直接吃。淡奶油属于牛奶上面最上面的一层油脂，它里面的脂肪含量非常高，里面的蛋白质和碳水化合物含量非常少，非常适合生酮饮食饮食的人吃。淡奶油还可以凉拌菜，可以用一些蔬菜凉拌，做成沙拉吃，蔬菜的热量非常低，加入奶油可以制成生酮食品，帮助减肥。也可以用奶油炒鸡蛋，适当加入一些蔬菜也可以。
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