头屑多应该要吃什么

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Q头屑多应该要吃什么 女 2019-04-02

描述：

因为头皮屑特别多的原因，我平时是经常洗头发的，几乎是两天就洗一次，但是头皮屑还是很多，头皮屑多吃什么？

: 崔琳静皮肤科去问诊

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副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

食用富含维生素B2和维生素B6的食物，维生素B2具有治疗脂溢性皮炎的作用，维生素B6在蛋白质和脂质的正常代谢中发挥重要作用。富含维生素B2的食物包括动物肝脏、肾脏、心脏、蛋黄、牛奶、鳗鱼、黄豆和金针菜以及蔬菜中的苜蓿菜。除此之外，富含维生素B6的食物还包括麦芽、酵母、谷类等。少吃辛辣刺激的食物，因为当头皮屑增多时，会伴有头皮瘙痒。辛辣刺激的食物会加剧头皮瘙痒。尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多，会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而加快头屑的产生。