荞麦面有小麦粉减肥吗

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Q荞麦面有小麦粉减肥吗 2020-05-23

描述：

荞麦面有小麦粉减肥吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

荞麦面减肥，荞麦面是一种粗粮，可以起到润肠通便的作用，还可以补充身体内的微量元素，小麦粉内含有淀粉，在减肥的时候要减少吃小麦粉的次数，减肥时候饮食要以多样化为主，不要吃太单一的食物，以免引起营养不良。在减肥的时候要增加自己的体育锻炼次数，每次锻炼的时候要在一个小时以上。不要吃一些高糖或者高脂肪的食物，还要少吃一些油腻的食品。