Q如何有效戒掉晚睡强迫症 2020-06-17
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如何有效戒掉晚睡强迫症

A
庞吉成 精神心理科 去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

戒掉晚睡强迫症的方法是需要主动出击,才有助于对抗强迫症,并且可以在晚上睡觉前听一些舒缓的音乐,还要创造良好的睡眠环境,在晚上睡觉前也可适当喝些牛奶,也可以促进睡眠。晚睡强迫症一般对身体的危害是比较大的,通常会导致身体容易疲劳,并且也会导致学习以及工作的效率下降,因此平时要制定合理的生活作息,并且还要严格执行。

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