孕期能吃海苔吗？

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Q孕期能吃海苔吗？ 女 2019-06-11

描述：

平时我的姐姐比较喜欢吃海苔，自从怀孕了以后，很多零食都不敢吃了，她这两天想吃海苔，请问孕妇能吃海苔吗？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

孕期当然是可以吃海苔的，海苔是比较营养的一个食物，所以怀孕之后也是可以吃，1.海苔中含有丰富的维生素、a维生素e、及少量的维生素c，对于维持女性生殖健康，预防怀孕后的流产症状具有明显的作用；2.海苔中所含的藻胆蛋白和多糖，具有调节血糖代谢，降低血脂的作用，对于预防妊娠期高脂血症，高血糖具有效果；3.海苔的热量含量比较低，而纤维素含量比较高，可以预防妊娠期肥胖和便秘；4.孕期食用海苔时应当注意，尽量选择含盐量比较低的。不能吃山楂，山楂能促进子宫收缩，也会造成流产这种情况。