洋葱汁什么时候喝减肥
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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洋葱汁在饭前半小时喝，可以帮助减肥。洋葱含有丰富的维生素c、膳食纤维，适当的吃洋葱可以增强血管抵抗力，预防心脑血管疾病，同时还能够促进体内脂肪燃烧，对减肥有辅助作用。在喝洋葱之时可以在饭前半小时喝，这样不仅可以减少食物摄入，同时能够让洋葱中的营养成分更容易入到消化系统中，因此对于减肥有辅助作用。在喝洋葱之时，可以少量的加入一些柠檬汁、黄瓜、芹菜等，这样不仅营养更全面，并且味道更佳。
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