Q喝鲜奶会发胖吗 2020-07-24
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喝鲜奶会发胖吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

一般情况下,每天适当的饮用鲜奶是不会长胖的。鲜奶是一种营养丰富的饮品,喝了对身体具有好处,既可以补充体内每日所需维生素,又可以促进骨骼生长发育,晚上喝一杯鲜奶有助于提高睡眠质量。但是鲜奶也不能过多饮用,如果每天都将鲜奶当水喝,那肯定是会发胖的。如果想要保持苗条的身材,建议患者要合理的搭配饮食和保持适量的运动。

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