Q减肥可以吃小水萝卜吗 2020-08-13
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减肥可以吃小水萝卜吗

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张风芝 营养科 去问诊

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主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥可以吃小水萝卜。小水萝卜含有的热量比较低,水分和维生素含量比较多,所以对于减肥的人来说,吃小水萝卜是比较合适的。减肥期间最忌讳的就是吃的热量过高,所以在饮食上要注意吃的清淡,并且要吃膳食纤维含量高的,糖分以及淀粉含量低的食物,这样可以最大可能的避免热量在体内的堆积,同时多做一些燃脂减肥的运动,充分燃烧多余的脂肪。

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