Q酸枣仁能调理失眠吗 2020-08-27
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酸枣仁能调理失眠吗

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张风芝 营养科 去问诊

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主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

酸枣仁是可以调理失眠的。失眠一般是由于过度焦虑或饮食不当所引起的,而酸枣仁中含有钾、钙、铁等多种微量元素,具有助眠、镇静、凝神静气等多种功效,可以很好的帮助失眠患者提高睡眠质量。除此之外,酸枣仁含有的维生素C,可以很好的将体内的胆固醇变为胆汁酸,有效预防胆结石的形成。所以,酸枣仁对调理失眠是具有非常好的疗效。

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