减肥可以吃黄鳝和牛蛙肉吗

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Q减肥可以吃黄鳝和牛蛙肉吗 2020-05-21

描述：

减肥可以吃黄鳝和牛蛙肉吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥是可以吃黄鳝和牛蛙肉的，不过不能多吃，一定要适量食用，因为黄鳝和牛蛙肉不仅含有优质蛋白，而且含有很多微量元素和矿物质，可以满足身体营养的需要，不过吃多了对减肥也是不利的。在减肥期间一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯。一日三餐要定时定量，不能不吃早餐，要少吃高热量高糖分的食物，尽量清淡饮食，多喝水。