Q晚上吃苹果可以治便秘吗
男 26岁 2021-05-10
描述：
我便秘已经有好几年的时间了，最近同事给我说让我晚上吃一些苹果，晚上吃苹果可以治便秘吗？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
晚上吃苹果并不能治疗便秘。
因为苹果当中含有的膳食纤维是比较丰富的，经常在晚上吃一些苹果，能够使胃肠蠕动增加，也可以与肠道当中的粪便结合，能够使粪便和垃圾快速的排出体外，有助于改善便秘，也有助于缓解由于便秘所造成的腹部不适。
但是尽量不要在睡觉之前吃，因为苹果的纤维比较粗，吃过之后有可能会增加胃肠道的负担，还有可能会对牙齿造成腐蚀。
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