Q减肥晚上吃一个玉米多不多
2020-05-15
描述：
减肥晚上吃一个玉米多不多
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
减肥晚上吃一个玉米还是比较多的，一般在减肥期间，晚上是不建议吃玉米的，糖分比较高，而且不太好消化，并不利于减肥。想要减肥的话，5点之后最好不要吃东西，晚餐最好是吃水煮菜，这样效果会更好一些，早餐可以吃得丰富一些，可以有效的促进一整天的新陈代谢。在控制饮食的同时，也要注意加强体育锻炼，这样相互配合，才能够更好的减肥。
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