Q如何才能保证孕妇休息 2022-06-07
描述:

如何才能保证孕妇休息

A
陈哲 产科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

保证孕妇休息可以通过以下几点:
1.要给孕妇营造一种比较安静的睡眠环境,在孕妇睡觉时,避免出现嘈杂、喧哗的声音。
2.在孕妇睡觉前也可以泡脚,能够缓解一天的疲惫,也能够保证比较好的睡眠质量。
3.在睡觉前孕妇要尽量少喝水,减少上厕所的次数。
4.在睡觉前孕妇要保证心情愉悦,放松神经,不能过于激动。

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