Q练斜方肌可以改善驼背吗
2020-05-30
描述：
练斜方肌可以改善驼背吗
A
-
李世赞 骨科
去问诊
副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
微信扫码问诊
医生回答：
通过锻炼斜方肌中束和下束可改善驼背状况。斜方肌是背部肌群的重要组成部分，其包含上中下三束，中束的作用是可以帮助肩胛骨的后收，使肩胛骨向脊柱接近，下束的作用是可以下沉肩胛骨。驼背需要克服斜方肌中下束的阻力，中下束的训练可以帮助驼背患者维持肩颈部的肌力平衡，当两侧肌肉同时收缩时，会产生头部后仰和伸直脊柱的效果，增强了肩胛稳定性就可以有效改善驼背。
相关问答
-
Q只练胸不练背会驼背吗
A如果只练胸而不练背是有可能会导致驼背的。如果只专注于对胸肌的训练而忽略了对背部的
李世赞
副主任医师
-
Q驼背可以改善吗
A驼背是可以改善的，驼背主要就是平时的不良站姿或者坐姿导致的。可以通过运动的方式进
李世赞
副主任医师
-
Q经常含胸驼背会导致斜方肌增大吗
A经常性的含胸驼背是肯定会导致斜方肌增大的，因为胸部以上的部位可以直接衔接到协防机
李世赞
副主任医师
-
Q发展斜方肌的力量可以预防驼背能起到作用吗？
A发展斜方肌的力量对预防驼背没有直接性的作用，斜方肌是属于一块独立的个体，如果一个
李世赞
副主任医师
-
Q怎样改善驼背圆肩探脖？
A您好，这种情况考虑孩子驼背探脖子，可以饮食清淡规律加强营养，适当补钙，纠正不良坐
邸志勇
主任医师
-
Q推背可以改善驼背吗
A不可以。推背能让人的背部更挺拔，但是对于驼背没有作用。驼背一般是人体脊柱变形，胸
李锦亮
副主任医师
-
Q斜方肌可以预防纠正驼背吗
A斜方肌一般是可以预防和纠正驼背的，需要掌握正确的方法来达到缓解的效果。斜方肌是
于峥嵘
副主任医师
-
Q发展斜方肌的力量可以预防驼背
A发展斜方肌的力量对预防驼背没有直接性的作用，斜方肌是属于一块独立的个体，如果一个
李世赞
副主任医师
-
Q为什么练腹肌会驼背
A练腹肌会驼背，主要是由于整个过程身体肌力都是不平衡的，容易导致脊椎会受到影响，也
李世赞
副主任医师
-
Q驼背矫正了斜方肌会慢慢变薄吗
A如果是驼背矫正了之后斜方肌肯定会慢慢变薄的，不过斜方肌作为神经之间和被连接最紧密
李世赞
副主任医师
患者问诊
医生登录
微信客服