晚上喝蜂蜜水好吗？

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Q晚上喝蜂蜜水好吗？ 女 2019-03-25

描述：

我有便秘，我听朋友说喝蜂蜜水会好，但是我没有喝。晚上喝蜂蜜水好吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

健康指导蜂蜜水可以帮助你睡眠，提高睡眠质量，同时还可以提高身体的免疫力，滋润肺部和肠道，有利于消除体内有毒物质，所以你也可以美化。因此，养成每天喝蜂蜜水的好习惯有利于提高生活质量，对身体有益。一般来说，饭前1-1.5小时或饭后2-3小时饮用蜂蜜水是合适的。蜂蜜含有生物活性酶，在高温下容易损坏，所以不要用热水、牛奶和豆奶饮用。每天早上空腹喝稀盐水，每天晚上睡觉前喝蜂蜜水。这是因为早上喝稀盐水可以稀释血液，血液非常粘稠，有一定的抗炎作用，滋润肠胃便。晚上喝蜂蜜水有助于美容、美容和安心。