Q橘子有助于减肥吗
2020-05-15
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橘子有助于减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
橘子是有助于减肥的。橘子的热量和糖分含量都不是很高，而且口感也比较好，减肥的时候可以平时当零食吃，都是不会长胖的。橘子中含有很多的纤维素，吃完橘子后会产生很强烈的饱腹感，这样就可以减少进食量，从而有利于减肥。每天在吃完早饭的时候，可以适量的吃些橘子，补充每日所需的维生素，也要配合着运动减肥，适当的进行锻炼。
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